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Ingrédients

  • 1 kg de farine à pizza ou 750 g de farine à pain blanc et 250 g de semoule de blé très fine
  • 60 à 70 cl d'eau tiède, à 37°C (eau de source de préférence)
  • 28 g de levure fraîche de boulanger ou 42 g de levain déshydraté (marque Priméal, en magasin bio)
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à soupe de sucre en poudre

Préparation

  • ÉTAPE 1

    Si vous utilisez de la levure, délayez la levure et le sucre dans 10 cl d’eau tiède. Laissez reposer 10 min : des petites bulles doivent se former.

  • ÉTAPE 2

    Rassemblez la farine (et la semoule si vous en utilisez) en formant un puits, le sel, le sucre, la levure diluée ou le levain et l’eau tiède dans le bol d’un robot pétrisseur (ou un grand saladier). Pétrissez sur vitesse assez lente pendant 8 min. Ajoutez l’huile d’olive 2 min avant la fin du pétrissage : la pâte doit être bien hydratée.

  • ÉTAPE 3

    Transférez la pâte dans un saladier sans la travailler, couvrez d’un linge propre et laissez lever à température ambiante pendant 1 h 30 à 2 h.

  • ÉTAPE 4

    Farinez vos mains et, sur le plan de travail fariné, écrasez la pâte avec les paumes ou les poings de façon à en faire sortir l’air. Rabattez la pâte pour former une boule (ou divisez-la). Conservez au réfrigérateur jusqu’au moment de préparer la pizza.

  • ÉTAPE 5

    Farinez le plan de travail, puis étalez le ou les pâton(s) à la dimension de la plaque de four. Laissez reposer 20-30 min avant de garnir.

Le gluten, l’indispensable pour réussir une pâte à pizza

C’est le fameux gluten qui est responsable de l’élasticité de la pâte et qui lui permet de lever. Si le gluten fait beaucoup parler de lui (de nombreux Français déclarent souffrir de désagréments digestifs lorsqu’ils consomment du gluten), c’est aussi parce que l’industrie alimentaire en ajoute, plus que de raison, dans à peu près tous les biscuits et plats préparés. Mais le gluten, lorsque bien préparé, permet finalement de rendre la pâte à pizza plus digeste. En reposant (entre 24 et 96 heures pour les pizzaiolos professionnels), l’amidon se décompose en de chaînes plus courtes, qui sont alors plus faciles à digérer.

Quelle farine utiliser pour une pâte à pizza ?

C’est dans les farines les plus raffinées qu’on trouve le plus de gluten. Les farines T45 ou T35 (de préférence bio) sont les plus recommandées pour faire une pâte à pizza soi-même. La farine de gruau est aussi une bonne base pour préparer une pâte à pizza.

Recette de Saveurs, 229

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