Açaï bowl fruité
- Temps de préparation et de cuisson
- Préparation :
- Facile
- Pour 1 personne
Voir la liste des ingrédients
- 100 g de pulpe d'açaï surgelée non sucrée(ou 100g de poudre d'açaï et des glaçons)
- 1 banane
- Mélange de baies
- 100 ml d'eau
Garnitures (optionnelles) :
- Granola
- Beurre de noix
- Fruits frais
- Graines de chanvre
- kcal132
- matières grasses1.2gQuantité faible
- dont saturées0.2gQuantité faible
- glucides26.6g
- sucres18.1g
- fibres3.7g
- protéines1.8g
- sel0.8gQuantité faible
Préparation
étape 1
Passer le sachet d'açaï congelé sous l'eau tiède pour le détacher de l'emballage. Mettre la pulpe d'açaï (ou la poudre d'açaï et les glaçons), la banane, les baies et le liquide dans un mixeur, et mixer à haute vitesse pendant 2 à 3 min ou jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse. Verser le mélange dans un bol et garnir avec le granola, le beurre de noix, les fruits frais ainsi que les graines de chanvre qui apportent une protéine supplémentaire.