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  • 500 g d'agneau
    maigre haché
  • 1 oignon rouge
    râpé
  • 2 gousses d'ail
    pressées
  • 1 morceau de 2 cm de gingembre frais
    râpé
  • 1 pincée de flocons de piment séché
  • 2 c. à café de cumin
    en poudre
  • 1 c. à café de cannelle
    en poudre
  • Huile d'olive
  • 2 boîtes de 400 g de tomates pelées
  • 200 ml de bouillon de poulet
  • ½ bouquet de coriandre
    hachée

Pour la semoule aux herbes :

  • 200 g de semoule
  • 50 g de beurre
  • 350 ml de bouillon de poulet
    porté à ébullition
  • ½ bouquet de coriandre
    hachée
  • ½ bouquet de persil
    haché

Nutrition : par portion

  • kcal544
  • matières grasses31.7g
  • glucides36.7g
  • fibres2g
  • protéines30.2g
  • sel1.67g

Préparation

  • étape 1

    Mettez l'agneau, l'oignon, la moitié de l'ail, la moitié du gingembre et la moitié des épices dans un bol et assaisonnez bien. Mélangez (à la main, c'est le plus efficace) et formez environ 30 boulettes.

  • étape 2

    Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive et faites frire les boulettes par petites quantités jusqu'à ce qu'elles soient uniformément dorées. Réservez, puis ajoutez le reste de l'ail, du gingembre et des épices et faites cuire 2 min. Ajoutez les tomates coupées grossièrement et le bouillon et assaisonnez. Laissez mijoter 10 min, puis remettez les boulettes et faites cuire encore 20 min jusqu'à ce que la sauce épaississe. Ajoutez la coriandre.

  • étape 3

    Versez la semoule dans un bol avec le beurre et un peu de sel de mer. Versez le bouillon de poulet dessus et couvrez avec du film alimentaire. Laissez gonfler 10 min avant d'égrainer. Incorporez les herbes et servez dans les assiettes avec les boulettes.

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