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Nutrition : par portion

  • kcal436
  • matières grasses22g
  • dont saturées4g
  • glucides31g
  • sucres5g
  • fibres11g
  • protéines24g
  • sel1.3g
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Préparation

  • étape 1

    Faites durcir les œufs pendant 8 min, puis écalez-les et coupez-les en deux. Pendant ce temps, faites cuire les pâtes pendant 5 min, ajoutez le brocoli et les haricots verts, et poursuivez la cuisson pendant 5 min ou jusqu'à ce que tout soit tendre.

  • étape 2

    Égouttez en réservant l'eau, puis versez les pâtes et les légumes dans un saladier et incorporez le miso, le gingembre, l'huile et 4 c. à soupe d'eau des pâtes.

  • étape 3

    Servez décoré avec les œufs durs et les graines de tournesol.

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