Saveurs Magazine n° 313, avril 2025
À découvrir dans ce numéro : accords terre et mer, recettes au yaourt, épaule d'agneau, douceur fraise-rhubarbe, Magali et Jean Sulpice
Faites le plein de protéines, de glucides et de vitamines avec ce plat de brocoli, pâtes et œufs : un déjeuner végétarien sain pour vous maintenir en forme en vue d'un après-midi chargé.
Nutrition : par portion
Faites durcir les œufs pendant 8 min, puis écalez-les et coupez-les en deux. Pendant ce temps, faites cuire les pâtes pendant 5 min, ajoutez le brocoli et les haricots verts, et poursuivez la cuisson pendant 5 min ou jusqu'à ce que tout soit tendre.
Égouttez en réservant l'eau, puis versez les pâtes et les légumes dans un saladier et incorporez le miso, le gingembre, l'huile et 4 c. à soupe d'eau des pâtes.
Servez décoré avec les œufs durs et les graines de tournesol.