Smoothie au lait de chanvre et avocat citronné
- Temps de préparation et de cuisson
- Préparation :
- Très facile
- Pour 2 verres
Voir la liste des ingrédients
- 2 avocatsbien mûrs
- Le jus d'1 citron
- 10 feuilles de menthe
- 2 cm de gingembrefrais râpé
- 1 c. à café de graines de lin
- 40 cl de lait de chanvre
- kcal250
- matières grasses15g
- dont saturées2g
- glucides20g
- sucres5g
- fibres7gQuantité élevée
- protéines6g
- sel0.1gQuantité faible
Préparation
étape 1
Coupez les avocats en deux, épluchez-les et dénoyautez-les. Coupez la chair en morceaux.
étape 2
Dans un blender, placez la chair d’avocat avec le jus de citron, la menthe lavée puis séchée et le gingembre râpé finement. Mixez tout en ajoutant le lait de chanvre.
étape 3
Au moment de servir, parsemez de graines de lin et mélangez bien.