Smoothie glacé bicolore
- Temps de préparation et de cuisson
- Temps total
- Facile
- Pour 4 personnes
Voir la liste des ingrédients
- ½ avocatcongelé
- 1 grosse bananetranchée (vous pouvez aussi la congeler à l'avance)
- 1 poignée de jeunes pousses d'épinardslavées
- 1 kiwipelé et coupé en morceaux
- 400 ml de jus de pomme
- 2 poignées de myrtillesfraîches ou surgelées
- 1 citron vertcoupé en deux
- Glaçons
- kcal112
- matières grasses3.7gQuantité faible
- fibres2.3g
Préparation
étape 1
Mettez la moitié de l'avocat, la moitié de la banane, les épinards, le kiwi et la moitié du jus de pomme dans un mixeur. Ajoutez 3 glaçons et pressez une moitié de citron vert. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse puis versez dans 4 verres.
étape 2
Rincez le mixeur puis ajoutez le reste de l'avocat et de la banane, les myrtilles, le reste du jus de pomme, 3 autres glaçons et le jus de l'autre moitié du citron vert, pressé. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse, puis versez délicatement sur le dessus du smoothie vert pour obtenir 2 couches. Décorez avec des myrtilles supplémentaires, si vous le souhaitez.