Smoothie noisette et banane
- Temps de préparation et de cuisson
- Préparation :
- Très facile
- Pour 4 personnes
Voir la liste des ingrédients
- 1 petite betteraverouge cuite
- 2 pommesrouges
- 2 carottes
- 1 c. à soupe de purée d'amandes blanches(en magasin bio)
- 1 citron
- 4 c. à soupe de sucre roux
- 1 yaourttrès froid
- 2 cm de gingembrefrais
- 3 c. à soupe de glace pilée
- kcal150
- matières grasses2gQuantité faible
- dont saturées0.5gQuantité faible
- glucides35g
- sucres25g
- fibres4g
- protéines2g
- sel0.1gQuantité faible
Préparation
étape 1
Pelez la betterave si besoin puis coupez-la en morceaux.
étape 2
Coupez les pommes en quartier, épépinez-les.
étape 3
Épluchez les carottes et détaillez-les.
étape 4
Pressez le citron et versez le jus sur les fruits.
étape 5
Épluchez le gingembre et râpez-le.
étape 6
Versez tous les ingrédients dans le bol d’un blender et mixez longuement de manière à obtenir une purée bien lisse.
étape 7
Ajoutez la glace pilée, mixez à nouveau, goûtez, ajoutez un peu de sucre si nécessaire puis servez aussitôt.