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Nutrition : par portion

  • kcal223
  • matières grasses5g
  • dont saturées0.6g
  • glucides36.5g
  • sucres17.8g
  • fibres4.9g
  • protéines5.6g
  • sel0.1g
    Quantité faible
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Préparation

  • étape 1

    Placez tous les ingrédients, sauf les glaçons, dans un mixeur ou un robot culinaire et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse, en ajoutant un peu plus de lait d'avoine si c'est trop épais pour boire.

  • étape 2

    Versez le thickie dans deux verres avec des glaçons et dégustez sans attendre.

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