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Ingrédients

Pour la focaccia maison  :

  • 1 boule de pâte de baguette Tradition chez votre boulanger
  • 1 branche de romarin haché
  • 1 c. à soupe d'origan
  • Huile d'olive
  • Sel, poivre

Pour les falafels :

  • 250 g de fèves cuites
  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 1/3 de botte de coriandre
  • 1/2 sachet de levure
  • 1 c. à soupe de graines de cumin
  • 2 c. à soupe farine + un peu pour rouler les falafels
  • 1 Huile de friture

Pour la salade :

  • 6 tomates grappe
  • 2 courgettes
  • 1 brocoli taillé en bouquets
  • 1 yaourt de soja
  • 1 citron vert bio
  • 1/3 de botte de menthe
  • 1/3 de botte de coriandre
  • 1 poignée de graines germées
  • Sel, poivre

Préparation

  • ÉTAPE 1

    Préchauffez le four à 180°C.

  • ÉTAPE 2

    Divisez la boule de pâte en quatre et étalez les pâtons légèrement à l’aide d’un rouleau à pâtisserie.

  • ÉTAPE 3

    Faites-les cuire 10 min au four. Arrosez d’un filet d’huile d’olive, parsemez de romarin, d’origan, de sel, de poivre et remettez au four 5 min.

  • ÉTAPE 4

    Mixez ensemble tous les ingrédients des falafels. Roulez-les dans la farine et faites-les frire dans une casserole d’huile chaude pendant 5 min.

  • ÉTAPE 5

    Préparez la salade : faites cuire les bouquets de brocoli 5 min à la vapeur. Coupez les tomates en rondelles. Taillez les courgettes en tagliatelles à l’aide d’une mandoline.

  • ÉTAPE 6

    Mélangez le yaourt de soja, le jus et le zeste de citron, la menthe et la coriandre ciselées. Salez et poivrez.

  • ÉTAPE 7

    Dressez le tout dans des bols, puis placez un petit bouquet de graines germées au centre, sur le dessus. Servez avec la sauce au yaourt.

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