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Nutrition : par portion

  • kcal112
  • matières grasses4.6g
  • dont saturées1.6g
  • glucides10.8g
  • sucres2.3g
  • fibres2.4g
  • protéines5.7g
    Quantité élevée
  • sel0.02g
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Préparation

  • étape 1

    Dans un robot culinaire, mixez les flocons d'avoine jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajoutez les pois chiches, la poudre de protéine, la purée de noix de cajou et le sirop d'érable. Mixez à nouveau jusqu'à obtenir une texture lisse, puis incorporez les pépites de chocolat à l'aide d'une spatule.

  • étape 2

    Formez de petites boules avant de les placer sur une plaque ou un plateau recouvert de papier sulfurisé. Réfrigérez pendant 15 min avant de déguster.

Conseils

  • Ajoutez des noix hachées ou utilisez des pépites de chocolat blanc si vous le souhaitez.
  • Remplacez la purée de noix cajou par du beurre de cacahuète ou de la purée d'amande selon votre préférence.
  • Nappez de chocolat noir fondu pour une finition plus gourmande.
  • Conservez-les au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant trois jours maximum.
  • Servez-les comme une collation ou comme encas après une séance de sport.
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