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  • 2 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 1 oignon
    finement tranché
  • 2 gousses d'ail
    écrasées
  • 1 morceau de gingembre
    de la taille d'un pouce, râpé
  • 6 cuisses de poulet
    désossées et sans peau
  • 3 c. à soupe de pâte d'épices pas trop forte
    (le mélange tikka est idéal)
  • 400 g de tomates concassées
    en boîte
  • 100 g de yaourt grec
  • 1 petit bouquet de coriandre
    (feuilles hachées)
  • 50 g de poudre d'amande
  • Naans
    ou riz basmati cuit, pour servir

Nutrition : par portion

  • kcal354
  • matières grasses23g
  • dont saturées4g
  • glucides10g
  • sucres8g
  • fibres3g
  • protéines24g
  • sel0.6g
    Quantité faible
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Préparation

  • étape 1

    Chauffez l'huile dans une casserole à fond épais ou une grande poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon et une généreuse pincée de sel, puis faites frire pendant 8-10 min, jusqu'à ce que l'oignon soit brun doré et collant. Ajoutez l'ail et le gingembre, et poursuivez la cuisson 1 min.

  • étape 2

    Coupez le poulet en morceaux de 3 cm, ajoutez-les à la poêle et faites-les frire pendant 5 min avant d'ajouter la pâte d'épices et les tomates, avec 250 ml d'eau.

  • étape 3

    Portez à ébullition, puis réduisez à feu doux et laissez mijoter à découvert pendant 25-30 min jusqu'à ce que la sauce soit plus épaisse et légèrement réduite.

  • étape 4

    Incorporez le yaourt, la coriandre et la poudre d'amande, assaisonnez et servez avec des naans chauds ou du riz basmati moelleux.

Comment épaissir la sauce au curry ?

Si vous trouvez votre sauce trop liquide, voici nos 3 meilleures astuces pour y remédier (n'en choisissez qu'une !) :
  • Laissez mijoter doucement à basse température pour réduire le volume de liquide et intensifier la saveur du curry.
  • Ajoutez 1 c. à soupe de Maïzena à 2-3 c. à soupe d'eau froide pour former une pâte. Ajoutez-la ensuite au curry et laissez mijoter jusqu'à épaississement.
  • Ajoutez quelques c. à soupe de yaourt grec, ce qui donnera également une belle consistance crémeuse au curry.
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