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  • 1 c. à café d'huile de colza
  • 15 g de maïs
    à éclater
  • 50 g de raisins secs
  • 45 g d'amandes
    entières (de préférence avec la peau)
  • 25 g de blé soufflé

Nutrition : par portion

  • kcal99
  • matières grasses5g
  • dont saturées0.4g
  • glucides10g
  • sucres6g
  • fibres1g
  • protéines3g
  • sel0.02g

Préparation

  • étape 1

    Chauffez l'huile dans une petite poêle, ajoutez le maïs, couvrez et faites cuire pendant 2-3 min ou jusqu'à ce que tous les grains éclatent. Versez dans un bol, laissez refroidir, puis incorporez les raisins secs, les amandes et le blé soufflé.

  • étape 2

    Conservez dans un récipient hermétique.

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