Mini-clafoutis de courgette
- Temps de préparation et de cuisson
- Préparation :
- Cuisson :
- Facile
- Pour 6 personnes
Voir la liste des ingrédients
- 3 courgettesmoyennes (700 g environ)
- 4 œufs
- 5 cl de crème liquide
- 70 g de parmesanrâpé
- 5 brins de basilicfrais
- 1 c. à soupe de farine
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 belle gousse d'ail
- Sel, poivre
- kcal200
- matières grasses12g
- dont saturées4g
- glucides10g
- sucres4g
- fibres2g
- protéines10g
- sel0.5gQuantité faible
Préparation
étape 1
Lavez les courgettes, ne les épluchez pas et coupez-les en petits dés. Faites-les revenir avec l’huile d’olive dans une sauteuse 5 à 10 min, jusqu’à ce qu’ils croquants. Salez légèrement. Réservez hors du feu.
étape 2
Préchauffez le four à 200°C.
étape 3
Lavez et séchez le basilic, ciselez les feuilles finement. Dégermez et hachez l’ail.
étape 4
Dans une jatte, battez les œufs avec le parmesan râpé, la crème, le basilic, la farine tamisée, l’ail et un peu de poivre. Ajoutez les dés de courgette en mélangeant.
étape 5
Versez la pâte dans les moules et enfournez pour 20 min en surveillant (prévoyez un peu plus de temps pour un grand moule à cake).
étape 6
Dégustez chaud, tiède ou froid.