Publicité

Nutrition : par portion

  • kcal450
  • matières grasses30g
  • dont saturées15g
  • glucides10g
  • sucres2g
  • fibres1g
  • protéines25g
    Quantité élevée
  • sel1.5g
Publicité

Préparation

  • étape 1

    Préchauffez le four à 240 °C.

  • étape 2

    Nettoyez les champignons. Faites-les sauter dans de l’huile d’olive, ajoutez l’ail haché et 4 brins de persil ciselé. Salez et poivrez.

  • étape 3

    Séparez les blancs des jaunes d’œufs. Montez les blancs en neige avec une pincée de sel. Fouettez les jaunes avec la crème épaisse, du sel et du poivre. Râpez le fromage, incorporez-le à la préparation. Ajoutez délicatement les blancs montés en neige, mélangez à l’aide d’une spatule souple.

  • étape 4

    Dans une sauteuse allant au four, faites chauffer un trait d’huile d’olive. Versez la préparation et laissez dorer le dessous de l’omelette 2 min. Enfournez pour 10 à 12 min ou jusqu’à ce que l’omelette soit soufflée et bien dorée.

  • étape 5

    Servez aussitôt, parsemé du persil restant et accompagné, par exemple, d’un mesclun assaisonné.

Notre conseil vin

Un chignin-bergeron

Recette de Saveurs, 250

Publicité
Publicité
Publicité
Publicité