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Nutrition : par portion

  • kcal190
  • matières grasses11g
  • dont saturées7g
  • glucides20g
  • sucres9g
  • fibres5g
  • protéines3g
  • sel0.3g
    Quantité faible
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Préparation

  • étape 1

    Epluchez et coupez en morceaux le navet, la courge et les pommes de terre.

  • étape 2

    Mettez les légumes dans une grande casserole, couvrez d'eau et portez à ébullition. Laissez mijoter 15 min ou jusqu'à ce que les légumes soient très tendres, puis égouttez.

  • étape 3

    Laissez les légumes s'égoutter à l'air libre dans une passoire pendant quelques minutes, puis remettez-les dans la casserole. Ajoutez le lait, le beurre et la muscade, puis assaisonnez. A l'aide d'un presse-purée, écrasez les légumes pour obtenir une purée grossière et servez aussitôt.

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