Publicité

  • 250 g d'asperges vertes
    parées
  • 2 œufs
  • 2 jaunes d'œufs
  • 250 ml de crème fraîche
    épaisse
  • Le zeste d'1 citron
    bio
  • 50 g de gruyère
    râpé finement
  • 2 c. à soupe de câpres
    égouttées

Pour la pâte au beurre noisette :

  • 225 g de farine
  • 150 g de beurre
  • 1 œuf

Nutrition : par portion

  • kcal477
  • matières grasses37.9g
  • dont saturées22.5g
  • glucides23.4g
  • sucres1.5g
  • fibres2.2g
  • protéines9.4g
  • sel0.7g
Publicité

Préparation

  • étape 1

    Préparez le beurre noisette en chauffant le beurre dans une petite poêle et en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'il mousse. Faites cuire pendant 1-2 min ou jusqu'à ce qu'il commence à brunir et dégage une odeur de noisette. Transférez-le dans un bol pour qu'il refroidisse. Une fois refroidi, placez-le au réfrigérateur pour le solidifier. Une fois froid, coupez-le en dés.

  • étape 2

    Mixez la farine et le beurre noisette dans un robot jusqu'à obtenir une texture sableuse, puis ajoutez le jaune d'œuf et 1 à 2 c. à soupe d'eau glacée pour former une pâte. Enveloppez et réfrigérez pendant 30 min.

  • étape 3

    Faites cuire les asperges à la vapeur pendant 3 min jusqu'à ce qu'elles soient d'un vert vif, puis rincez-les à l'eau froide et séchez-les avec du papier absorbant. Conservez 6-8 belles tiges entières et coupez le reste en morceaux de 1 cm.

  • étape 4

    Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).

  • étape 5

    Étalez la pâte et utilisez-la pour chemiser un moule à tarte de 23 cm. Recouvrez avec du papier sulfurisé et des haricots à cuire. Faites cuire à blanc pendant 15 min, puis retirez le papier et poursuivez la cuisson 5 min jusqu'à ce que le fond semble sec.

  • étape 6

    Pendant ce temps, fouettez ensemble les œufs, les jaunes d'œufs, la crème, le zeste de citron et le gruyère. Salez et poivrez.

  • étape 7

    Égalisez les côtés de la pâte, puis ajoutez les morceaux d'asperges à la base. Éparpillez les câpres et versez le mélange d'œufs. Disposez les tiges d'asperges restantes sur le dessus et enfournez pour 35-40 min ou jusqu'à ce que la quiche soit prise mais légèrement tremblante au centre. Servez à température ambiante ou froid.

Conseils

  • La base de cette quiche fonctionne bien avec n'importe quel légume vert : essayez avec des fèves, des petits pois, des haricots verts ou du brocoli.
  • Les câpres ajoutent une touche salée à cette quiche mais vous pouvez les retirer de cette recette si vous préférez.
  • Pour en faire une version végétalienne, remplacez le gruyère par du fromage à pâte dure vegan.
  • Cette quiche se conserve au réfrigérateur pendant trois jours. Idéale pour les pique-niques ou les barbecues.
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité