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  • 1 c. à soupe d'huile végétale
  • 1 oignon
    finement haché
  • 1 c. à soupe de pâte de chipotle
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 750 g de patate douce
    pelée et râpée
  • Crème fraîche allégée
    feuilles de coriandre et 4 petits pains croustillants, pour servir

Nutrition : par portion

  • kcal221
  • matières grasses5g
    Quantité faible
  • dont saturées1g
    Quantité faible
  • glucides42g
  • sucres13g
  • fibres7g
  • protéines3g
  • sel1g
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Préparation

  • étape 1

    Faites bouillir 1,2 l d'eau dans une bouilloire.

  • étape 2

    Chauffez l'huile végétale dans une grande casserole et faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit juste tendre, environ 4-5 min. Incorporez la pâte de chipotle et poursuivez la cuisson 1 min.

  • étape 3

    Dissolvez le cube de bouillon dans l'eau bouillante, et ajoutez-le à la casserole avec la patate douce. Portez à ébullition, puis laissez mijoter, couvert, jusqu'à ce que la patate douce soit tendre, environ 10 mins. Mixez avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une consistance lisse.

  • étape 4

    Versez la soupe dans des bols et servez avec une cuillerée de crème fraîche, quelques feuilles de coriandre et des petits pains croustillants.

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