Tian provençal aux anchois, olives et romarin
- Temps de préparation et de cuisson
- Préparation :
- Cuisson :
- Facile
- Pour 4 personnes
Voir la liste des ingrédients
- 2 petites aubergines
- 3 courgettes
- 4 tomates
- 1 gousse d'ail
- 2 petits oignons nouveaux
- 8 filets d'anchois à l'huile
- 12 olives de Nice
- 5 cl d'huile d'olive
- 1 branche de romarin
- Sel, poivre
- kcal200
- matières grasses14g
- dont saturées2g
- glucides15g
- sucres9g
- fibres6gQuantité élevée
- protéines5g
- sel0.8g
Préparation
étape 1
Préchauffez le four à 180°C. Hachez finement les oignons et la gousse d’ail, disposez-les dans le fond d’un plat. Taillez les aubergines, les courgettes et les tomates en lamelles de même épaisseur.
étape 2
Intercalez les lamelles de légumes avec les anchois dans le plat. Répartissez les olives en les enfonçant légèrement, parsemez de feuilles de romarin, salez, poivrez et arrosez le tout d’huile.
étape 3
Couvrez le plat avec une feuille de papier aluminium. Enfournez le tian pour 1 h.
étape 4
Retirez alors la feuille de papier aluminium et remettez le tian à cuire 15 à 20 min.