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  • 4 côtelettes de longe de porc
    épaisses et désossées
  • 100 g de farine
  • 2 œufs
    battus
  • 100 g de chapelure panko
  • Huile végétale
    pour friture peu profonde

Pour la sauce :

Nutrition : par portion

  • kcal576
  • matières grasses25g
  • dont saturées8g
  • glucides43g
  • sucres6g
  • fibres2g
  • protéines42g
  • sel1.5g
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Préparation

  • étape 1

    Retirez le gros morceau de gras sur le bord de chaque filet de porc, puis aplatissez chaque filet entre deux morceaux de papier cuisson jusqu'à environ 1 cm d'épaisseur ; vous pouvez utiliser un attendrisseur à viande ou un rouleau à pâtisserie. Une fois aplatis, utilisez vos mains pour redonner à la viande sa forme et son épaisseur d'origine : cette étape assurera que la viande reste aussi succulente que possible.

  • étape 2

    Placez la farine, les œufs et la chapelure panko dans trois bols larges distincts. Assaisonnez la viande, puis trempez-la d'abord dans la farine, puis dans les œufs, enfin dans la chapelure.

  • étape 3

    Dans une grande poêle ou une sauteuse, ajoutez suffisamment d'huile jusqu'à 2 cm du bord de la poêle. Chauffez l'huile à 180°C – si vous n'avez pas de thermomètre, ajoutez un peu de panko dans l'huile et si elle commence à frire après être légèrement tombée, l'huile est prête. Ajoutez deux côtelettes de porc et faites cuire 1 min 30 sec de chaque côté, puis retirez-les et laissez-les reposer sur une grille pendant 5 min. Répétez avec les côtelettes restantes.

  • étape 4

    Pendant que le porc pané repose, préparez la sauce en fouettant les ingrédients ensemble, en ajoutant une goutte d'eau si elle est trop épaisse.

  • étape 5

    Tranchez le tonkatsu et servez arrosé de sauce.

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